6월 23일(월), 14회차는 이 맘때즈음 엄마가 생각나는 추억의 요리 '갈치감자조림'을 준비했습니다. 단백질과 오메가3가 풍부한 갈치와 혈압, 면역력, 장 건강에 도움이 되는 하지감자를 가득넣어 끓여 식욕증진과 피로회복에 효능이 좋습니다. ...

6월 16일(월), 13회차는 부드럽고 콩 특유의 향기가 그대로 살아 있어 입맛이 없을 때, 또는 어르신들이 드시기 좋은 '순두부찌개' 입니다. 당뇨에 좋은 여주와 관절염에 도움이 되는 참빗살나무 등 각종 약초와 황태, 표고, 당근 등 야채를...

6월 9일(월), 12회차는 소화가 잘 되고 다양한 영양소가 풍부한 '소고기미역국' 입니다. 소고기는 단백질, 철분, 아연 등 다양한 영양소를 함유하고 있고 미역에는 칼슘, 식이섬유, 알긴산 등이 있어 건강한 식단에 도움이 될 수 있는 영양만점의...