11월 10일(월), '여명쿡톡' 16명의 재가어르신들을 위한 '소고기미역국'을 만들어 전달했습니다. 미역에 함유된 풍부한 요오드와 미네랄은 신진대사를 돕고 피로 회복에 효과적이며, 식이섬유가 많아 장 기능 개선과 변비 예방에도 도움이 됩니다. 또한 소고기의 양질의 단백질과 철분을 함께 섭취할 수 있어 기력 보충과 빈혈 예방에 좋으며, 부드럽고 담백한 국물로 소화가 편안해 어르신들이 부담 없이 즐기실 수 있는 영양식입니다. 더불어 한 어르신께서 나눠먹으면 좋겠다며 보내주신 열무김치도 함께 전달하였습니다. 음식을 받으신 어르신들은 센터 덕분에 소고기국도 먹게되네요~ 찬바람이 불어서인지 따뜻한 국이 자꾸 생각났는데 감사해요 '여명쿡톡' 은 고령, 만성질환 또는 경제적어려움으로 인해 식사 준비가 어려우신 재가지원서비스 대상자 어르신들을 위해 직접 요리로 전하는 정성(Cook), 음식이라는 매개를 통해 대화(Talk)를 나누며 정서적 고립감 해소와 심

11월 3일(월), ‘여명쿡톡’에서는 재가 어르신 65명을 위해 떡국 밀키트를 정성스럽게 준비하여 전달하였습니다. 가마솥에 무, 멸치, 디포리, 다시마, 대파를 넣고 천천히 우려낸 맑은 육수에 햅쌀로 뽑은 떡살을 더해, 소화 부담을 덜고 염분을 최소화하면서도 깊은 감칠맛이 살아 있도록 하였습니다. 갑작스레 추워진 날씨, 따뜻한 한 그릇의 떡국은 어르신들의 입맛을 돋우고 기력을 회복하는 데 든든한 위로가 되었습니다. 음식을 받으신 어르신들은 날이 추워서 몸이 으슬으슬했는데, 뜨끈하게 한 그릇 먹으니 힘이 좀 나는 것 같아요. 누가 생각해주고 챙겨준다는 마음이 제일 고맙지요. 부담 없이 술술 넘어가네요. '여명쿡톡' 은 고령, 만성질환 또는 경제적어려움으로 인해 식사 준비가 어려우신 재가지원서비스 대상자 어르신들을 위해 직접 요리로 전하는 정성(Cook), 음식이라는 매개를 통해 대화(Talk)를 나누며 정서적 고립감 해소와 심리적 안정을 도

11월 3일(월), 노인맞춤돌봄서비스 대상자 132명에게 떡국 밀키트를 전달하였다. 무, 멸치, 디포리, 다시마, 대파를 넣고 가마솥에서 천천히 우려낸 맑은 육수에 햅쌀로 만든 떡과 대파를 함께 구성하여, 어르신들이 집에서 쉽게 끓여 드실 수 있도록 준비하였다. 갑작스러운 추위에 따뜻하고 든든한 한 끼가 되어 어르신들께 큰 위로와 만족을 드린 시간이었다. 밀키트를 받으신 어르신들은 "지난번 수제비 밀키트도 맛있게 먹었는데 얼마나 맛있을까 기대가 되네요", "추워진 날씨에 딱 어울리는 메뉴라 너무 좋아요" 라고 감사의 표현을 하셨다. *영양지원 : 어르신들의 결식예방과 균형있는 식생활 밑거름 제공 및 고립감 해소, 정서적인 안정감을 드리기 위한 지원서비스이다.

10월 27일(월), '여명쿡톡' 16명의 재가어르신들을 위한 '대파육개장'을 만들어 전달했습니다. 대파가 듬뿍 들어간 육개장은 속을 따뜻하게 데워주고 소화를 도와, 기력이 떨어지기 쉬운 어르신들께 큰 도움이 됩니다. 또한 대파의 알리신 성분은 면역력 강화와 감기 예방에 효과가 있어 환절기 건강을 지키는 데 좋은 음식입니다. 또한 평소 식사가 부실하신 밑반찬이 더 필요한 14분을 위해서는 건강 상태와 식습관에 맞춰 밑반찬(당근전 or 메추리알곤약장조림)을 더 드렸습니다. 음식을 받으신 어르신들은 집에서는 해먹기 어려운 음식인데 이렇게 챙겨주니 참 고맙습니다 이런 뜨끈한 음식 딱 먹고 싶던 참이었는데 정말 감사해요 '여명쿡톡' 은 고령, 만성질환 또는 경제적어려움으로 인해 식사 준비가 어려우신 재가지원서비스 대상자 어르신들을 위해 직접 요리로 전하는 정성(Cook), 음식이라는 매개를 통해 대화(Talk)를 나누며 정서적 고립감 해소와 심리

2025년 전북사회복지공동모금회 지원사업으로 선정된 '땡큐 프로젝트'는 10월 21일(화), 15회차_나에게 쓰는 편지가 완주군 구이면에 위치한 내일을 여는 집에서 진행되었다. 이날 참여한 어르신들은 대형버스를 타고 이동하며 마치 소풍을 떠나는 듯한 설렘을 느꼈다. 곧 마무리될 땡큐 프로젝트를 돌아보며 ‘나에게 쓰는 편지’라는 주제에 맞게 넓은 자연 속에서 자신을 되돌아보고, 지난 시간을 정리하며 감사의 마음을 표현하는 시간을 가졌다. 어르신들은 프로그램을 통해 위로받고, 삶에 대한 자신감을 회복하는 뜻깊은 하루를 보냈다. ‘내일을 여는 집’에 도착한 어르신들은 정겨운 시골 풍경을 바라보며 어린 시절을 떠올리고, 맑은 공기를 마시며 산책을 즐겼다. 또한 이곳의 명물인 기차를 타며 “인천 월미도로 수학여행 가는 기분이에요.”, “동화 속 열차 같아요.”라고 말하며 동심으로 돌아간 듯 즐거워하는 모습을 보였다. 이후에는 나를 사랑하는 마음에서 나

10월 20일(월), '여명쿡톡' 65명의 재가어르신들을 위한 '황태무국'을 만들어 전달했습니다. 가마솥에서 육수를 내어 직접 끓인 황태무국은 기름기 없이 담백하여 속이 편안하고 소화에 부담이 적습니다. 황태의 부드러운 단백질이 체력 보충에 도움이 되며, 무에서 우러난 시원한 국물은 입맛이 떨어진 어르신들의 식사 시작을 돕습니다. 음식을 받으신 어르신들은 속이 편안해서 좋았어요. 먹고 나니 개운하네요. 요즘 입맛이 없었는데 이 국은 그냥 넘어가더라고요. 잘 먹었습니다. 따뜻하니 몸이 좀 풀리는 느낌이들어요 '여명쿡톡' 은 고령, 만성질환 또는 경제적어려움으로 인해 식사 준비가 어려우신 재가지원서비스 대상자 어르신들을 위해 직접 요리로 전하는 정성(Cook), 음식이라는 매개를 통해 대화(Talk)를 나누며 정서적 고립감 해소와 심리적 안정을 도모하기 위한 정기적 영양밑반찬사업 입니다. 노년기에 들어서면 신체기능저하, 소화흡수 능력감소, 식

10월 20일(월) 노인맞춤돌봄서비스 132명을 대상으로 '황태무국'을 전달했다. 황태무국은 지방 함량은 낮지만 단백질이 풍부해 기력을 보충하는 데 도움을 주며, 속에 부담이 적어 어르신들도 편안하게 드실 수 있는 건강식이다. 또한 가마솥에서 천천히 우려내 깊고 따뜻한 맛과 영양이 살아 있어 몸을 데워주고 소화 흡수에도 좋다. 국을 받으신 어르신들은 "맑고 시원한 맛 너무 맛있어요~", "나는 맛있는데 수고스럽게 또 끓이느라 애쓰셨어요"라며 고마움을 표현하셨다. *영양지원 : 어르신들의 결식예방과 균형있는 식생활 밑거름 제공 및 고립감 해소, 정서적인 안정감을 드리기 위한 지원서비스이다.

10월 15일(수), '여명쿡톡' 16명의 재가어르신들을 위한 '짜장'을 만들어 전달했습니다. 단백질과 탄수화물이 풍부한 균형 잡힌 한 끼 식사로, 에너지를 보충하고 포만감을 줍니다. 특히 양파와 채소가 들어 있어 혈액순환 개선과 피로 회복에도 도움이 됩니다. 또한 평소 식사가 부실하신 밑반찬이 더 필요한 9분을 위해서는 건강 상태와 식습관에 맞춰 밑반찬(꼬시래기전 or 감자볶음 or 콩나물무침 or 호박죽)을 더 드렸습니다. 음식을 받으신 어르신들은 짜장은 오랜만에 먹었는데 옛날 생각이 나서 너무 반가웠어요. 입맛이 돌아오네요 짜장 너무 맛있게 먹었어요 이렇게 저에게 딱 필요한 반찬도 가져다주시니 너무 감사해요 '여명쿡톡' 은 고령, 만성질환 또는 경제적어려움으로 인해 식사 준비가 어려우신 재가지원서비스 대상자 어르신들을 위해 직접 요리로 전하는 정성(Cook), 음식이라는 매개를 통해 대화(Talk)를 나누며 정서적 고립감 해소와 심리

2025년 전북사회복지공동모금회 지원사업으로 선정된 '땡큐 프로젝트'는 10월 14일(화), 14회차_마음통통 짝꿍체조&마사지를 진행했다. 신선한 바람과 추수를 앞둔 들판, 풍성한 과일 등 모든 것이 좋게만 느껴지는 가을은, 뜻밖에도 우리의 마음을 가장 힘들게 하는 계절이다. 해가 짧아져 일조량이 감소하면 수면에 필요한 멜라토닌 분비가 증가하여 우울감, 피로, 무기력을 느끼게 하고, 아침저녁 큰 기온차는 체온 조절과 수면에 영향을 주어 피로와 불안, 짜증을 유발한다. 14회차 마음통통 짝꿍체조&마사지에서는 향초를 활용한 향기 테라피로 심리적 안정과 이완을 돕고, 마음의 긴장을 풀어 새로운 에너지를 얻도록 하였다. 이어 어르신들과 자원봉사자들이 짝을 이루어 서로 마사지를 해주고, 집에서도 할 수 있는 간단한 체조를 배우며, 가을철 수면 건강과 체력 증진을 돕는 시간을 가졌다. 함께 체조와 마사지를 하며 어르신들은 “몸이 따뜻해지고 열이 난다”,

10월 11일(토), ‘스마일 프로젝트’는 종료되었지만 , 긴 연휴를 외롭게 보내셨을 고립 중장년층 10분을 위해 "스마일 만남의 날_추석 영양 밑반찬 선물" 을 준비해 전달했습니다. 이전에 추석을 어떻게 보내시냐고 여쭤보니 “갈 곳도, 만날 사람도 없다”는 말씀을 들었습니다.그 말씀이 마음에 남아, 명절 동안 더욱 외로움과 공허함을 느끼실 것 같아 추석에 직접 찾아뵙고 싶었지만 여러 사정으로 시기를 맞추지 못했습니다.그래서 명절이 끝난 후라도 따뜻한 식사를 전하고 싶은 마음으로 다시 한 번 정성껏 음식을 준비했습니다. 고립 중장년층분들이 명절 이후에도 따뜻한 한 끼로 위로와 힘을 얻으시길 바라는 마음 을 담았습니다. 홍어탕, 호박전, 아주까리나물, 취나물, 고추짜박이, 양배추샐러드 등을 정성껏 준비해 명절 분위기를 느끼며 맛있게 식사하실 수 있도록 했습니다. 또한 효자5동 함께사는공동체 에서 직접 만든 100% 천연 비누 를 함께 선물로 드